對(duì)于剛出生的小孩子來說，睡覺是他們首要的任務，未滿月的小寶寶一天能(néng)睡到20個小時左右。每個新生兒的父母都(dōu)希望自己的孩子能(néng)夠睡的香睡的好(hǎo)，但是總有調皮的寶寶不願意安安生生的入眠，怎麼(me)才能(néng)搞定睡的太少的孩子呢？頤媛佳月媽媽課堂這(zhè)就爲您支支招。
在您有所行動之前，需要先确定自己的孩子是否真的睡眠不足。所謂的睡眠時間參考值并不是适用于所有的寶寶，各個國(guó)度、各個地區之間肯定有所不同，更何況每個孩子還(hái)存在着體質的差異。随着寶寶的成(chéng)長(cháng)，每天所需的睡眠之間在不斷減少，這(zhè)個因素也是要考慮在内的。如果孩子每日的睡眠時間和參考值有幾個小時的出入，這(zhè)也說明不了任何問題，隻要小朋友沒(méi)出現什麼(me)反常症狀都(dōu)是無需在意的。
影響寶寶睡眠狀況的因素很多，内在外在兼有，爸爸媽媽們首先要做的是排除外在因素：
1、檢查寶寶的被子是否太厚太重。我們都(dōu)應該有過(guò)蓋着厚棉被睡覺第二天起(qǐ)床腰酸背痛的經(jīng)曆，其實寶寶也是如此，被子太厚太重會讓他們很難安睡。
2、臨睡前給寶寶的房間空風換氣。一天下來，室内的空氣可能(néng)已經(jīng)很渾濁了，吸入較多的二氧化碳，我們難免會感到頭暈腦脹，更何況是小寶寶呢。所以通風換氣後(hòu)的房間才更适合小朋友睡覺。
3、戒掉給寶寶夜裡(lǐ)喝奶的習慣，臨睡前喂飽他們即可。
寶寶出生的頭一個月，一般是處于晝夜不分的睡眠狀态，醒了就要吃要哄，飽了就再睡，沒(méi)有什麼(me)生物鍾的定式，這(zhè)段時期對(duì)于父母也說也是相當辛苦。等寶寶的月齡慢慢增加，媽媽們就可以着手調整他們的睡眠習慣了，讓他們逐漸的适應晝夜更替。不過(guò)，媽媽們也不能(néng)爲了達到讓寶寶睡覺的目的而不擇手段，抱着睡、搖着睡、含奶嘴睡，這(zhè)些都(dōu)是不好(hǎo)的睡眠習慣，就算是暫時哄了他們睡着，長(cháng)久下去媽媽自己也會相當累。
其實有的時候，父母們的所作所爲也會影響到寶寶，比如說夫妻兩(liǎng)睡的比較晚，家裡(lǐ)有動靜，寶寶可能(néng)就睡的不踏實，或是父母總是給寶寶灌輸知識，導緻他們用腦過(guò)度，夜裡(lǐ)也容易難眠。
至于内在因素，則可能(néng)是寶寶自身出了點狀況。新生兒易發(fā)的一些疾病對(duì)睡眠質量亦是有一定影響。肥胖、哮喘的寶寶易得睡眠呼吸疾病，而營養不良的寶寶會睡的不安穩，不踏實，無法平靜的進(jìn)入睡眠狀态，相當煩惱。
爲什麼(me)那麼(me)多的新生兒父母關注睡眠問題呢？用通俗一點的話來說就是這(zhè)睡的香對(duì)大腦有好(hǎo)處。寶寶小時候睡眠基礎打的好(hǎo)，長(cháng)大之後(hòu)無論是在想象力、創造力、精力還(hái)是記憶力方面(miàn)都(dōu)會比别的孩子略勝一籌；反之，寶寶睡眠不好(hǎo)，大腦的功能(néng)發(fā)揮不到極緻，會出現多動症、脾氣大、打鼾等危險狀況，和别的小朋友比起(qǐ)來俨然是輸在了起(qǐ)跑線上。